כשהימים מתקצרים, מזג האוויר מתקרר והספה הופכת לאפשרות מפתה במיוחד, קל למצוא סיבות לדחות את האימון למחר • עומר סינוואני, מנהל תחום האימונים האישיים ברשת ספייס, עם שבעה טיפים שיעזרו לכם לשמור על שגרת הכושר גם בעונה הקרה