חושבים שבגיל מבוגר כבר מאוחר מדי להתחיל להתאמן? פרופ' אילת דונסקי מסבירה למה הגיל הוא לא המדד החשוב ביותר, אילו יכולות כדאי לחזק קודם ואיך אפשר להתחיל בהדרגה - גם אם עד היום לא התאמנתם