רבים משוכנעים שהם מקפידים על שגרת חיים בריאה, אך בפועל מזיקים לגופם מתוך בורות והיצמדות לטרנדים שגויים • משתיית מים כפויה ו"דיטוקס" מיצים, ועד ממתיקים מלאכותיים וניטור אובססיבי בשעונים חכמים • רופאה חושפת את הכשלים הנפוצים ומסבירה כיצד לפעול נכון על פי המדע